Copak jím když mám dietu? Když jsem dneska psala jídelníček napadlo mě že sem hezky napíšu copak to je a proč to jím :-)
Sojade - sojový *něco-jako-jogurt*. Je zdravý, má jen 100g takže neroztáhne žaludek a má jen 50 kalorií. Přitom dokonale zažene velký hlad, zasytí na několik hodin, a uklidní rozdrážděné chuťové buňky!
Otruby - ne, není to dobré, ale je to nejlepší doplněk stavy při hladovce a dietě, na střevní potíže. Jsou to rozemleté klíčky pšenice. Buď dvě-tři lžičky a zapít HODNĚ vodou nebo třeba přidat do jogurtu. Taky se dají použít na pečení chleba ale víme jakýpak je chleba při dietě, že ;-) navíc, je jsou skvělé při nenasytnosti - chvíli před jídlem pár lžiček, a bude vám stačit poloviční porce. Navíc dodávají potřebnou vlákninu při delší dietě.
Polévka - ano, prostě trochu zeleniny, vyvařit, případně trochu rýže. Zasytí, zahřeje žaludek (tudíš si chudák myslí že dostal pečeného krocana a ani to nepozná). Ale pozor - žádné těstoviny, žádná sůl, žádné máslo apod.!!!! tak jednoduché a přitom nejlepší ;-)
Jablka - co dodat, lepší než čokoláda, a přitom cca 50 kalorií na 100g! Zažene všechny sladké chutě ale třeba já mám po nich někdy trochu hlad..
Jablečný ocet - skvělý jako zálivka do salátů, zdravý a hlavně velmi podporuje hubnutí
rýžové chlebíčky - to je skvělá nízkokalorická věc, která dokáže přesvědčit mámu o tom že jím, i když nejím chleba :-)
.:. čaje atd .:.
Hoji-cha japonský pražený čaj - hodně nasytí a naprosto pohltí chuťové buňky takže přejde chuť na zakázané ovoce!
Maté to piju taky pražené (pampero), obsahuje 4x víc kofeinu než káva, tudíš dodá sílu, povzbudí náladu a silně podporuje hubnutí!!!
Grucia černý čaj z ruských končin, nasytí žaludek
Gunpowder zelený japonský čaj, dodá energii (skvělé před cvičením ;-) )
Přihlásit se k odběru:
Komentáře k příspěvku (Atom)
2 komentáře:
Taky jím hodně jablíčka :-) S tím octem jsem to zkoušela před dvouma rokama, každé ráno na lačno jednu polév. lžíci, ale krom toho, že jsem se osypala, tak nic :-) Myslím, že vymačkaný citron bude taky efektivní. Ty čajíky jsou dobrý tipy. Já ještě ráda cottage, fakt zasytí a cherry rajčátka. Ráda bych si Tě přidala k oblíbeným. A hodně by mě zajímalo, kolik Ti je, jestli Ti to neva, písni mi. Zatím pa
Ja cottage nemuzu citit od dob co me tim krmili denne na klinice :-D
Je mi 18 ;-) Sherry rajcatka taky rada :-))
A k oblibenym_? budu na vysest potesena :-D
Okomentovat