Jak na břicho

Jak už jsme řekla, můj problém číslo jedna je teď břicho.
Našla jsem pěkné stánky - http://www.bricho.cz/ - tak můžu doporučit každé ráno zapnout a těch 30 cviků (přehledně udělané a vysvětlené pro 100% účinek) si udělat.

Cvičení po ránu je nejzdravější a nejprospěšnější věc co můžem dělat.
Já ráno vstanu a ve chvilce musím vystřelit z postele (jinak bych už nevylezla). Obleču se a jdu si zapálit. Potom následuje cvičení, hezky na záda, na břicho a na nohy (ač přítel tvrdí stále že mám hubené nohy :-) ).
Ranní cvičení vás Povzbudí a Probudí do nového dne, celé tělo si uvědomí že je aktivní, zrychlí se metabolismus takže ze snídaně nevstřebáte ani jednu přebytečnou kalorii a tím že cvičíte ráno spalujete nejvíc tuků z těla.
Po cvičení se osprchnu, načančám a dám si malou snídani (většinou zeleninka) s tím že mi to musí vydržet až do oběda (malého :-) )
Ranní cvičení dodává i Optimismus (uvolňuje nejvíce endorfinů) a Dobrou náladu do celého dne.

Takže se díky tomu můžem cítit dobře, příjemně se probudíme a zároveň u toho hubneme a posilujeme bříško.

ještě mi tu chybí rotoped....musím počkat na jaro až vytáhnu kolo....